Pilates
Il Pilates è un sistema di allenamento pensato per correggere la postura, rafforzare e modellare il corpo, migliorando la precisione dei movimenti, senza però aumentare eccessivamente la massa muscolare.
Insegnante: Karin Candido
Il metodo Pilates si concentra su movimenti lenti e controllati, eseguiti con precisione e coordinati con la respirazione. Questo approccio permette di lavorare in profondità su ogni muscolo, migliorando la forza e la flessibilità senza stressare il corpo. La respirazione ha un ruolo centrale, perché aiuta a mantenere la concentrazione, favorisce la stabilità del core e migliora la fluidità dei movimenti. Grazie a questa attenzione, si sviluppa una maggiore consapevolezza del proprio corpo, imparando a percepire e correggere eventuali squilibri o posture scorrette, rendendo ogni movimento più efficace e armonioso.
Info e prenotazioni
Prenota la tua lezione di prova gratuita che si terrà nella settimana dal 23 al 27 Settembre 2025!
Pilates 14/34 anni
Ogni giovedì e venerdì
dalle 16.45 alle 17.45
[GRATIS grazie al finanziamento PLAYDISTRICT]